Wander- und Trekkingstöcke: leicht, faltbar oder teleskopierbar

Warum Wanderstöcke verwenden?

Wanderstöcke waren lange Bergsteigern vorbehalten. Heute sind sie für viele Wanderer unverzichtbar. Sie verteilen die Belastung auf Beine und Oberkörper und verringern so die Ermüdung auf langen Etappen.

• Bergab: Sie fangen einen Teil der Stöße ab und entlasten Knie und Gelenke.
• Bergauf: Sie helfen Ihnen, durch den Armeinsatz einen gleichmäßigen Rhythmus zu halten.
• In schwierigem Gelände: Auf Geröll, im Schlamm und Schnee oder bei einer Bachquerung verbessern zwei zusätzliche Stützpunkte Stabilität und Gleichgewicht deutlich.
• Mit schwerem Rucksack: Wenn Sie mit Ihrer gesamten Biwakausrüstung unterwegs sind, helfen die Stöcke, das Gleichgewicht zu halten.

Wie wählt man die richtigen Wanderstöcke?

Teleskop- oder Faltstöcke

Teleskopstöcke bestehen aus zwei, drei oder sogar vier ineinanderschiebbaren Segmenten. Ihre Länge lässt sich einfach einstellen: bergauf kürzer, bergab länger. Bei Faltstöcken sind die Segmente durch ein Seil verbunden und lassen sich in wenigen Sekunden Z-förmig zusammenlegen. Zusammengeklappt sind sie besonders kompakt und deshalb beim Trailrunning und Fastpacking beliebt, wo sich Laufen und Gehen abwechseln. Manche Faltstöcke lassen sich ebenfalls in einem kleinen Bereich verstellen.

Aluminium oder Carbon

Aluminium ist robust und günstiger. Bei einem Stoß verbiegt es sich eher, statt direkt zu brechen. Carbon ist leichter und dämpft Vibrationen besser – ein echter Vorteil auf langen Strecken. Es ist jedoch teurer und empfindlicher gegenüber seitlichen Stößen. Hybridstöcke kombinieren beide Materialien als Kompromiss.

Das Klemm- oder Verriegelungssystem

Bei Teleskopstöcken ist die außenliegende Klemmhebelverriegelung heute Standard: Sie lässt sich schnell einstellen, auch mit Handschuhen, und einfach nachziehen. Eine innenliegende Drehverriegelung, wie bei Fizan, ist leicht, kann sich mit der Zeit aber lockern. Bei Faltstöcken arretiert ein Druckknopf den ausgeklappten Stock.

Griff und Handschlaufe

Kork passt sich der Hand an und vermindert das Schwitzen. EVA-Schaum ist leicht und weich, Gummi eignet sich gut bei Kälte. Mit einem nach unten verlängerten Griff können Sie den Stock bei Querungen und kurzen Anstiegen kürzer fassen, ohne ihn zu verstellen. Eine verstellbare, gepolsterte Handschlaufe verlagert einen Teil der Belastung auf das Handgelenk.

Spitzen, Teller und Gummipuffer

Wolframkarbidspitzen bieten Halt auf Fels und Eis. Kleine Sommerteller verhindern, dass die Stöcke zwischen Steinen einsinken. Breite Winterteller sind im Schnee unverzichtbar. Gummipuffer schützen die Spitzen und dämpfen Geräusche auf Asphalt.

Welche Länge sollten Wanderstöcke haben?

Die einfachste Faustregel: Stellen Sie den Stock neben Ihrem Fuß auf den Boden. Wenn Sie den Griff halten, sollte Ihr Ellbogen einen rechten Winkel bilden und der Unterarm waagerecht sein. Stellen Sie einen Teleskopstock zunächst so ein. Verkürzen Sie ihn bergauf um einige Zentimeter und verlängern Sie ihn bergab. Bei einem Faltstock mit fester Länge hilft die Größentabelle des Herstellers, die passende Stocklänge für Ihre Körpergröße zu finden.

Wanderstöcke, Trailrunning-Stöcke oder Nordic-Walking-Stöcke?

Wanderstöcke sind vor allem robust und gut verstellbar. Trailrunning-Stöcke sind leichter und oft faltbar, damit sie sich beim Laufen schnell am Rucksack verstauen lassen. Für Nordic Walking braucht es spezielle Stöcke mit fester Länge und Handschlaufen in Handschuhform. Dabei kommt eine andere Technik zum Einsatz, bei der Sie sich nach hinten abstoßen. Unsere Stöcke sind für Wanderungen, Trekking und Trailrunning gedacht.

Wanderstöcke und ultraleichte Zelte

Beim Biwak dienen Ihre Stöcke auch als Stangen für viele ultraleichte Zelte und die meisten Tarps. Ein Ausrüstungsteil erfüllt zwei Aufgaben – eine besonders wirksame Möglichkeit, Rucksackgewicht zu sparen. Prüfen Sie, ob sich Ihre Stöcke auf die vom Zelthersteller angegebene Aufbauhöhe einstellen lassen.

Wanderstöcke richtig verwenden und pflegen

• Handschlaufe nutzen: Führen Sie die Hand von unten durch die Schlaufe und stützen Sie sich auf das Band, statt den Griff fest zu umklammern.
• Am Rucksack verstauen: Die meisten Wanderrucksäcke haben Stockhalterungen für Kletter- oder Laufpassagen.
• Nach Regen trocknen: Ziehen Sie die Segmente auseinander und lassen Sie sie trocknen. So vermeiden Sie Korrosion und festsitzende Verschlüsse.
• Verschlüsse prüfen: Ziehen Sie die Klemmhebel regelmäßig nach und ersetzen Sie abgenutzte Spitzen und Teller.

Unsere Wanderstock-Marken

Leki und Fizan gehören zu den bekannten Spezialisten für Wanderstöcke. Ihr Sortiment reicht von leichten Carbonmodellen bis zu robusten Aluminiumstöcken für intensive Nutzung. Für eine vollständige, leichte Ausrüstung entdecken Sie auch unsere Top-Auswahl ultraleichter Ausrüstung und unsere gesamte Biwakausrüstung.

FAQ zu Wanderstöcken

Wie stellt man Wanderstöcke ein?

Stellen Sie die Stöcke auf ebenem Gelände so ein, dass Ihr Ellbogen beim Halten des Griffs einen rechten Winkel bildet. Verkürzen Sie sie bergauf um einige Zentimeter und verlängern Sie sie bergab. Bei Modellen mit Klemmhebel öffnen Sie den Verschluss, stellen die Länge anhand der Skala ein und schließen ihn wieder fest.

Ein oder zwei Wanderstöcke – was ist besser?

Zwei Stöcke bieten symmetrischen Halt und entlasten die Gelenke stärker. Für Wanderungen ist das die empfohlene Wahl. Auf einfachen Spaziergängen kann ein Stock genügen, bietet aber weniger Stabilität.

Wanderstöcke aus Aluminium oder Carbon?

Wählen Sie Aluminium, wenn Ihnen Robustheit und Preis wichtig sind, oder Carbon für geringes Gewicht und Komfort auf langen Strecken. Wenn Sie oft auf felsigem Gelände unterwegs sind, hält Aluminium Stöße besser aus.

Dürfen Wanderstöcke ins Flugzeug?

Wanderstöcke sind in der Flugzeugkabine meist nicht erlaubt und müssen ins Aufgabegepäck. Die Regeln unterscheiden sich je nach Fluggesellschaft – informieren Sie sich vor der Reise. Falt- und Teleskopstöcke lassen sich leicht im Gepäck verstauen.

Wir sind für Sie da

Sie schwanken zwischen Teleskop- und Faltstöcken oder zwischen Carbon und Aluminium? Lesen Sie unseren Kaufratgeber für Wanderstöcke, kontaktieren Sie uns oder besuchen Sie unser Geschäft in Lorient. Wir helfen Ihnen, die passenden Wanderstöcke für Ihre Touren zu finden.