Energiegetränke

Energiegetränke: Was ist das?

Es ist wichtig zu wissen, dass ein Energiegetränk ein Sportnahrungsprodukt ist. Es ist hauptsächlich für Ausdauersportler entwickelt, die ständig ihre Grenzen erweitern möchten. Es besteht aus Wasser, Vitaminen, Zucker, Mineralstoffen und Antioxidantien. Es rehydriert den Körper optimal und hilft dabei, Müdigkeit zu bekämpfen.

Zudem steigert es die Energie des Sportlers und ermöglicht eine Verbesserung der Leistung. Es ist das Getränk für lange und intensive Belastungen. Es wird empfohlen, vor, während und sogar nach dem Training zu trinken. Einige Ernährungsberater empfehlen sogar, alle 20 Minuten ein paar Schlucke zu nehmen. Natürlich können Häufigkeit und Menge je nach durchgeführter Aktivität und klimatischen Bedingungen variieren.

Welche Bedeutung haben Energiegetränke?

Ausdauersportarten sind gleichbedeutend mit Selbstüberwindung, denn Ihr Körper muss über lange Zeiträume eine hohe Leistung aufrechterhalten. Hinzu kommt der Wunsch, persönliche Rekorde zu erzielen und zu brechen. Daher ist es für Ausdauersportler unerlässlich, keine Phase zu vernachlässigen, von der Vorbereitung bis zur Erholung nach der intensiven körperlichen Belastung. Es geht also darum, die Hydratation und Energiezufuhr zu optimieren.

Energiegetränke sind spezielle Getränke, die Elektrolyte enthalten. Während der Belastung verlieren Sie durchschnittlich 1 bis 1,5 Liter Wasser pro Stunde. Abhängig von Faktoren wie der Trainingsintensität, der Dauer oder der Umgebungstemperatur kann der Verlust auf bis zu 3 Liter pro Stunde ansteigen. Es ist wichtig zu betonen, dass bereits ein Wasserverlust von 2 % ausreicht, um Ihre Leistung zu beeinträchtigen. Zudem wird in diesem Stadium in der Regel das Durstgefühl ausgelöst und verstärkt.

Mit diesem unangenehmen Gefühl von Durst und Müdigkeit werden Sie Ihre Bestleistung kaum übertreffen können. Daher ist es wichtig, diesen mit einem hochwertigen Trainingsgetränk vorzubeugen. Um alles auszugleichen, was Sie durch Schwitzen verloren haben, benötigen Sie ein isotonisches Energiegetränk, um Ihren Kohlenhydrat- und Mineralstoffspiegel zu optimieren.

Die Kombination aus Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen gleicht den Nährstoffbedarf der Athleten während großer Wettkämpfe aus. Sie ist auch bei hochintensiven Übungen wie Wandern, Ultra-Trail, Laufen, Bergsteigen und Radfahren nützlich. Elektrolytreiche Getränke sind darauf ausgelegt, die Hydratation zu unterstützen. Sie helfen auch dabei, Müdigkeit zu bekämpfen. Elektrolyte bestehen aus Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium.

Energiegetränke sind ideal für anhaltende und langandauernde Belastungen, genau wie salzige Energieriegel, Energy-Pürees oder Energy-Kuchen. Sie sind besonders bei der jungen, aktiven und beschäftigten Bevölkerung beliebt. Sie ermöglichen es, das körperliche Energieniveau zu steigern. Darüber hinaus verlängern sie die Wachsamkeit und fördern die geistige Entwicklung. Allerdings werden sie für den täglichen Gebrauch nicht empfohlen, insbesondere wenn man ihren beträchtlichen Kaloriengehalt berücksichtigt.

Energiegetränke für jeden Geschmack

Zunächst sei darauf hingewiesen, dass Sie in unserem Shop zahlreiche Energiegetränke von verschiedenen Marken finden. Wir arbeiten mit den besten Marken auf dem Markt zusammen, nämlich Näak, Maurten, Chimpanzee, Meltonic, PowerBar, EffiNov Nutrition und vielen anderen. Wir können daher bestätigen, dass unsere Getränke von höchster Qualität sind und Ihnen alle wichtigen Nährstoffe liefern.

Weil uns Ihre Gesundheit am Herzen liegt, bieten wir Ihnen nur Getränke aus natürlichen Inhaltsstoffen an. Ihr Körper wird diese leicht aufnehmen können. Sie müssen keine unerwünschten Nebenwirkungen befürchten. All diese Getränke weisen zwar unterschiedliche Zusammensetzungen auf, erfüllen jedoch jeweils ihre Funktion vollständig.

Darüber hinaus bieten wir Ihnen Energiegetränke für jeden Geschmack, wobei die Hauptaromen fruchtig sind. Wir beziehen auch alle Kundengruppen ein. Wenn Sie Allergien gegen Gluten oder Laktose haben, haben wir die perfekten Getränke für Sie. Ebenso können sich Veganer nach Belieben versorgen.

Die Marke Real On The Go bietet Ihnen Pulverlösungen ohne Laktose und ohne Gluten. Einfach diese Pulver in Wasser einrühren, um Ihr Getränk zu erhalten. Sie haben fruchtige Aromen und geben Ihnen innerhalb weniger Minuten neuen Schwung.

Womit können unsere Energiegetränke ergänzt werden?

Zunächst sollten wir daran erinnern, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr auch nach dem Training wichtig ist. Es wird empfohlen, 1 bis 2 Stunden nach der Belastung weiterhin ein Energiegetränk zu konsumieren. Dadurch können alle Verluste angemessen ausgeglichen werden. Da einige Aktivitäten energieintensiver sind als andere, haben Sie zudem die Möglichkeit, Ihr Getränk mit einer zusätzlichen Nahrung zu ergänzen.

Sie können das Getränk beispielsweise mit Naturjoghurt, heißer Schokolade oder Quark kombinieren. Ebenso können Sie Ihr Getränk mit anderen Snacks wie Energy-Gels abwechseln, die Sie auf unserer Website finden. Sie sind ebenfalls wirksam, um neue Energie zu tanken.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass körperliche Aktivität wichtig ist, aber es noch wichtiger ist, alle notwendigen Mittel für Ihr Wohlbefinden bereitzustellen. Ausdauersportarten verbrauchen enorm viel Energie, die Sie ständig ersetzen müssen. Energiegetränke sind dafür ideal.