Beschreibung
Das Pack Ultra Désert 7 Tage Essentiel 14.000 kcal ist eine vollständige Ernährungslösung, die Teilnehmer an Selbstversorgungsrennen wie dem Marathon des Sables begleiten soll. Es liefert insgesamt 14.000 kcal, also durchschnittlich 2.000 kcal pro Tag, um den Energiebedarf eines langen und anspruchsvollen Wettkampfs in der Wüste zu decken.
Dieses Pack wurde entwickelt, um den extremen Bedingungen der Wüste standzuhalten – mit einer leichten, bekömmlichen und einfach zu organisierenden Ernährung. Mit über 10 Jahren Erfahrung bietet Lyophilise & Co hier ein gebrauchsfertiges Pack an, das unter realen Bedingungen getestet und auf die Ernährungsanforderungen dieser Art von Rennen abgestimmt ist. Jeder Tag ist sorgfältig in einem individuellen Zip-Beutel verpackt. So lassen sich die geplanten Mahlzeiten und Snacks für den Tag schnell finden, ohne während des Wettkampfs Zeit zu verlieren. Das Pack ist schlüsselfertig und kann direkt vor dem Start in den Rucksack gesteckt werden.
Die Rezepte sind abwechslungsreich, um die Stimmung zu erhalten und die Ernährungsmonotonie über mehrere Tage zu begrenzen. Die Gerichte sind wenig oder gar nicht scharf gewürzt, um eine gute Verdauung während der Anstrengung zu fördern – mit Ausnahme des Mittagessens am Ruhetag, das eine exotische Note bietet, ohne die Leistung zu beeinträchtigen. Das Gesamtangebot liefert eine ausgewogene Makronährstoffzusammensetzung mit Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen.
Jeder Tag beginnt mit einem Müsli-Frühstück – ideal für Energie und Ballaststoffe. Nach der Etappe ermöglicht eine Kaltmahlzeit mit Taboulé, Kompott und Trockenfleisch eine schnelle Erholung. Abends hilft ein warmes Abendessen mit Dessert, den Energiebedarf zu decken und die kühlen Wüstennächte besser zu überstehen.
Die Mahlzeiten für den Ankunftstag, den Ruhetag nach der langen Etappe und den letzten Tag sind enthalten. Wird das Pack nicht für den Marathon des Sables genutzt, können diese zusätzlichen Mahlzeiten auch bei einem Wanderwochenende, einer Trainingsphase oder einem anderen Selbstversorgungsrennen wie der TransPyreneA oder RacingThePlanet eingesetzt werden. Die Gerichte sind nach ihrem ausgezeichneten Kalorien-Gewichts-Verhältnis ausgewählt. Das Nettolebensmittelgewicht beträgt 3,25 kg, das Gesamtgewicht mit Verpackung liegt bei etwa 4,7 kg. Um Volumen und Gewicht im Rucksack weiter zu reduzieren, empfiehlt es sich, die Mahlzeiten vor dem Rennen umzupacken und dabei die Nährwertetiketten für offizielle Kontrollen aufzubewahren.
Der Kundenservice von Lyophilise & Co steht den Teilnehmern auch für eine individuelle Anpassung des Packs an ihre spezifischen Bedürfnisse, ihre Ernährungsstrategie oder die Anforderungen ihres Rennens zur Verfügung.
Das Pack Ultra Désert 7 Tage Essentiel bietet:
- Eine Komplettlösung mit 14.000 kcal, also etwa 2.000 kcal pro Tag, geeignet für Rennen in Selbstversorgung
- Ein gebrauchsfertiges, tageweise organisiertes Pack mit abwechslungsreichen, bekömmlichen und für extreme Bedingungen geeigneten Mahlzeiten
- Ein ausgezeichnetes Gewicht-/Kalorienverhältnis mit 3,25 kg Nettogewicht an Lebensmitteln sowie die Möglichkeit, die Mahlzeiten vor dem Rennen umzupacken
Packinhalt:
Tag 1 & 2 – Ruhetag
Tag 1:
- Großformat – Beef Stroganoff (122 g, 471 kcal) – Lyo Food
Tag 2:
- Schokoladenmüsli (115 g, 495 kcal) – MX3
- Hähnchen-Fajita mit Reis (128 g, 604 kcal, Summit To Eat)
- Pasta mit Käse und Pilzen (144 g, 600 kcal, Adventure Food)
- Apfel-Bananen-Crumble (80 g, 317 kcal, Voyager)
Gesamt pro Tag: 619 g – 2597 kcal
Tag 3 – Etappe 1
Frühstück:
Schokoladenmüsli (114 g, 447 kcal, Real Turmat)
Etappenankunft & Erholung:
- Taboulé-Salat (145 g, 460 kcal, MX3)
- Apfelkompott (50 g, 190 kcal, Voyager)
- Beef Jerky Classic (50 g, 132 kcal, Bullseye Meats)
Abendessen:
- Rindfleisch-Gibelotte (108 g, 557 kcal, Real Turmat)
- Milchreis mit Beeren (90 g, 425 kcal, Tactical Foodpack)
Gesamt pro Tag: 557 g – 2211 kcal
Tag 4 – Etappe 2
Frühstück:
Schokoladenmüsli (115 g, 495 kcal, MX3)
Etappenankunft & Erholung:
- Orientalischer Taboulé (125 g, 465 kcal, Cooknrun)
- Apfelkompott (50 g, 190 kcal, Voyager)
- Beef Jerky Original (50 g, 135 kcal, Bullseye Meats)
Abendessen:
- Kartoffelpüree mit Huhn (145 g, 506 kcal, Tactical Foodpack)
- Schokoladenmousse (100 g, 410 kcal, Trek'n Eat)
Gesamt pro Tag: 585 g – 2201 kcal
Tag 5 – Lange Etappe
Frühstück:
Schokoladen-Kirsch-Müsli (125 g, 468 kcal, Tactical Foodpack)
Rennen:
- Taboulé-Salat (145 g, 460 kcal, MX3)
- Apfelkompott (50 g, 190 kcal, Voyager)
- Beef Jerky Original (50 g, 135 kcal, Bullseye Meats)
Abendessen:
- Beef Parmentier (100 g, 515 kcal, Tactical Foodpack)
- Milchreis mit Erdbeeren (90 g, 401 kcal, Summit To Eat)
Gesamt pro Tag: 560 g – 2169 kcal
Tag 6 – Ruhetag
- Frühstück: Expedition Breakfast (142 g, 600 kcal, Adventure Food)
- Mittagessen: Hähnchen-Curry mit Reis (132 g, 627 kcal, Real Turmat)
- Abendessen:
- Makkaroni mit Käse (130 g, 629 kcal, Lyo Food)
- Schokoladenmousse mit Granola und Kirschen (117 g, 400 kcal, Voyager)
Gesamt pro Tag: 521 g – 2256 kcal
Tag 7 – Etappe 4
Frühstück:
Knuspriges Milchmüsli mit Früchten (134 g, 600 kcal, Adventure Food)
Etappenankunft & Erholung:
- Orientalischer Taboulé (125 g, 465 kcal, Cooknrun)
- Apfelkompott (50 g, 190 kcal, Voyager)
- Beef Jerky Smoked (50 g, 144 kcal, Bullseye Meats)
Abendessen:
- Hachis Parmentier (133 g, 600 kcal, Adventure Food)
- Vanillesoße mit roten Früchten (114 g, 451 kcal, Expedition Foods)
Gesamt pro Tag: 606 g – 2420 kcal
Tag 8 – Etappe 5
Frühstück:
Knuspriges Milchmüsli mit Früchten (138 g, 600 kcal, Adventure Food)
Etappenankunft & Erholung:
- Orientalischer Taboulé (125 g, 465 kcal, Cook&Run)
- Apfelkompott (50 g, 190 kcal, Voyager)
- Beef Jerky Classic (50 g, 132 kcal, Bullseye Meats)
Abendessen:
- Penne Bolognese (120 g, 384 kcal, Lyo Food)
- Knuspriger Apfelauflauf (87 g, 424 kcal, Summit To Eat)
Gesamt pro Tag: 594 g – 2190 kcal
Tag 9 – Etappe 6
Frühstück:
- Schokoladen-Kirsch-Müsli (125 g, 468 kcal) – Tactical Foodpack
Abendessen:
- Hähnchen Tikka Masala (95 g, 560 kcal) – Lyo Food
Gesamt pro Tag: 220 g – 1028 kcal
