Zucchini-Mais-Eintopf
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Repas longue conservation

Zucchini-Mais-Eintopf

Real
RE-06-08
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Dieses gefriergetrocknete Gericht mit Zucchini-Eintopf und Mais ist ein köstliches veganes Rezept, das einfach mit heißem Wasser rehydriert wird. Sie können dieses Gericht auch mit kaltem Wasser rehydrieren, da diese gefriergetrocknete Mahlzeit mit 100% natürlichen Zutaten zubereitet wurde. Es eignet sich auch für eine gluten- und laktosefreie Ernährung.

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Beschreibung

Dieses gefriergetrocknete Zucchini-Ragout mit Mais ist ein veganes Rezept. Es kann auch mit kaltem Wasser rehydriert werden, was es zu einer praktischen Lösung macht, wenn das Erhitzen von Wasser nicht möglich ist. Die verwendeten Zutaten sind natürlichen Ursprungs, ohne Zusatzstoffe oder künstliche Bestandteile, was eine einfache und unkomplizierte Zubereitung gewährleistet.

Diese Mahlzeit eignet sich für Personen, die sich gluten- und laktosefrei ernähren. Das gefriergetrocknete Format reduziert Gewicht und Volumen, was den Transport beim Wandern, Reisen oder bei jeder Aktivität erleichtert, die eine leichte und einfach aufzubewahrende Nahrung erfordert. Nach der Rehydrierung bietet es eine Textur nahe an einem selbst gekochten Gericht, mit zartem Gemüse und einer pflanzlichen Basis, die sich für eine vegane Ernährung eignet.

Nährwertangaben

Zusammensetzung Pro 100g Pro Produkt
Brennwert in Kcal 440 510
Brennwert in Kj 1842 2137
Lipide (g) 17.5 20.3
Davon gesättigte Fettsäuren (g) 5 5.7
Kohlenhydrate (g) 55.7 64.6
Davon Zucker (g) 5.9 6.8
Ballaststoffe (g) 7.6 8.8
Eiweiß (g) 10.8 12.5
Salz (g) 1.83 2.12
Gewicht ohne Verpackung (g)
116
Gewicht mit Verpackung (g)
131
Hinzuzufügende Wassermenge (ml)
340
Rehydriertes Gewicht (g)
456
Zubereitungszeit (Min.)
8
Anzahl der Portionen
1
Haltbarkeit (ab Herstellungsdatum)
4 Jahre
Verpackung
Vakuumbeutel, Wasserlinie außerhalb des Beutels, Zip-Verschluss und Kerbe zum einfachen Essen
Art der Zubereitung
Gefriergetrocknet
Ernährungsweise
Glutenfrei, Laktosefrei, Vegan, Vegetarisch
Herkunftsland
Norwegen
Zutaten
Reis (30 %), Linsen (13 %), Kokosmilch (11 %), Zucchini (9,4 %), Kichererbsen, Zwiebel, Mais (5,6 %), Paprika (5,6 %), Maisstärke, Rapsöl, Gemüsebrühe (Salz, Glukosesirup, Hefeextrakt, Zwiebel, modifizierte Stärke, Maltodextrin, Gemüsekonzentrat, Gewürze, Zucker, Essigextrakt), Knoblauch, Gewürze, Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure).
Zubereitungsart
Den oberen Teil des Beutels oberhalb des Zip-Verschlusses aufreißen und heißes Wasser (70–100 °C) bis zur angezeigten Linie einfüllen. Gut umrühren, Zip-Verschluss schließen und 8 Minuten warten. Nach Belieben heißes Wasser anpassen. Den Beutel an der zweiten Kerbe aufreißen und genießen.
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