Linsen und Tofu
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Gefriergetrocknete Gerichte

Linsen und Tofu

Antarta
ANT-06-01
Antarta

Das ANTARTA Linsen-Tofu ist ein vegetarisches, nahrhaftes gefriergetrocknetes Gericht mit Linsen, Tofu, Gemüse und cremiger Curry-Sauce. Einfach mit heißem Wasser zubereitet, bietet es eine ideale pflanzliche Proteinquelle nach dem Sport.

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Beschreibung

Das ANTARTA Linsen-Tofu ist ein vegetarisches gefriergetrocknetes Gericht, geeignet für Wanderungen, Biwaks, Reisen und andere Outdoor-Aktivitäten. Das Rezept vereint nahrhafte Linsen mit zarten Tofustücken und bietet so eine pflanzliche Proteinquelle.

Rote und grüne Paprika, Karotten sowie Sellerie ergänzen die Zubereitung. Eine cremige Basis aus saurer Sahne, verfeinert mit Curry, Knoblauch, schwarzem Pfeffer und Petersilie, verleiht einen milden und aromatischen Geschmack.

Die Zubereitung ist einfach: Dieses Gericht rehydriert sich in wenigen Minuten mit heißem Wasser. Das praktische Format lässt sich in einem Rucksack verstauen oder als Ergänzungsmahlzeit zu Hause, im Büro oder in einem Notfallkit aufbewahren.

Das ANTARTA Linsen-Tofu bietet:

  • Eine vegetarische Mahlzeit aus Linsen, Tofu und Gemüse
  • Ein Rezept aus 100 % natürlichen Zutaten, ohne künstliche Zusatzstoffe und Konservierungsmittel
  • Schnelle Zubereitung mit nur heißem Wasser

Nährwertangaben

Zusammensetzung Pro 100g Pro Produkt
Brennwert in Kcal 440 440
Brennwert in Kj 1853 1853
Lipide (g) 13.2 13.2
Davon gesättigte Fettsäuren (g) 9.4 9.4
Kohlenhydrate (g) 59.3 59.3
Davon Zucker (g) 10.5 10.5
Eiweiß (g) 21 21
Salz (g) 2.1 2.1
Gewicht ohne Verpackung (g)
100
Gewicht mit Verpackung (g)
105
Hinzuzufügende Wassermenge (ml)
300
Rehydriertes Gewicht (g)
400
Zubereitungszeit (Min.)
8
Anzahl der Portionen
1
Art der Zubereitung
Gefriergetrocknet
Ernährungsweise
100% natürlich, Vegetarisch
Herkunftsland
Bulgarien
Zutaten
Linsen 20,8 %, grüne Paprika, rote Paprika, Tofu (Wasser, geschälte Sojabohnen) 13,4 %, Karotte, Crème fraîche mit 20 % Fettgehalt (Kuhmilchrahm, Milchsäurebakterien), Zwiebel, Sellerie, Kokosöl, Salz, Currypulver [Senf, Kreuzkümmel, Koriander, Bockshornklee, Dill, Kurkuma, jodiertes Tafelsalz, Cayennepfeffer, Wurzel von (Sellerie, Zwiebel, Knoblauch), Knoblauch, frische Petersilie, schwarzer Pfeffer].
Allergene
Soja, Milch, Sellerie, Senf.
Zubereitungsart
300 ml heißes oder kochendes Wasser hinzufügen Umrühren und 8 Min. warten Nochmals umrühren und genießen!
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