Fisch Provenzalischer Art
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Gefriergetrocknete Gerichte

Provenzalischer Fisch

MX3
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MX3
Der provenzalische Fisch von Mx3 wurde mit Kabeljau, Reis als Sättigungsbeilage und einem bunten Mix aus Gemüse zubereitet. Ein Muss beim Wandern!
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Beschreibung

Diese dehydrierte Mahlzeit aus Fisch und Reis, verfeinert mit einer köstlichen Tomatensauce, bietet eine willkommene Abwechslung zu Ihren fleischbasierten Essgewohnheiten. Dieses Gericht mit provenzalischen Einflüssen eignet sich hervorragend für Outdoor-Aktivitäten wie Wandern oder Trekking. Der Energiegehalt von über 500 Kcal liefert die notwendigen Nährstoffe. Zudem ermöglicht sein geringes Gewicht, Ihre Mahlzeit überallhin mitzunehmen.

Der Fisch á la Provençale von MX3, das ist:

  • Eine Einzelportion von 130 g vor der Rehydrierung, die unbedingt in den Rucksack gehört
  • Schnell zubereitet mit 350 ml heißem Wasser direkt in den Beutel gießen
  • Zubereitet in Frankreich von Mx3

Zutaten: Reis 50 %, Kabeljau 15 %, Tomate 12 %, Sonnenblumenöl, Zucchini 3 %, Paprika 3 %, Zwiebel 1,8 %, Laktose, Salz, Knoblauch 1 %, Kartoffelstärke, pflanzliche Ballaststoffe, Paprika, Milchproteine, Basilikum, Petersilie, Pfeffer.

Allergene: Milch, Fisch. Mögliche Spuren von Eiern, Gluten, Krebstieren, Soja, Schalenfrüchten, Sellerie, Sulfiten.

Zubereitungsweise:

1) Die Basis des Beutels auseinanderziehen, sodass er stabil steht.

2) 350 ml kochendes Wasser nach und nach in den Beutel gießen und mit einem Löffel umrühren.

3) Den Beutel mit dem Zip-Verschluss verschließen. 8 Minuten ziehen lassen.

4) Die Zubereitung erneut umrühren und genießen. Guten Appetit!

Nährwertangaben

Zusammensetzung Pro 100g Pro Produkt
Brennwert in Kcal 397 516
Brennwert in Kj 1673 2175
Lipide (g) 8.3 10.8
Davon gesättigte Fettsäuren (g) 0.8 1
Kohlenhydrate (g) 57 74.1
Davon Zucker (g) 10 13
Ballaststoffe (g) 3.9 5.1
Eiweiß (g) 21 27.3
Salz (g) 1.6 2.1
Gewicht ohne Verpackung (g)
130
Gewicht mit Verpackung (g)
150
Hinzuzufügende Wassermenge (ml)
350
Rehydriertes Gewicht (g)
480
Zubereitungszeit (Min.)
8
Anzahl der Portionen
1
Haltbarkeit (ab Herstellungsdatum)
1 Jahr
Verpackung
Wiederverschließbarer Beutel mit Wasserlinie und Einkerbungen. Unter Schutzatmosphäre verpackt.
Art der Zubereitung
Mix aus gefriergetrocknet und dehydriert
Kochertyp
Französisch
Herkunftsland
Frankreich
Zutaten
Reis 50 %, Kabeljau 15 %, Tomate 12 %, Sonnenblumenöl, Zucchini 3 %, Paprika 3 %, Zwiebel 1,8 %, Laktose, Salz, Knoblauch 1 %, Kartoffelstärke, Ballaststoffe, Paprikapulver, Milchproteine, Basilikum, Petersilie, Pfeffer.
Allergene
Milch, Fische, mögliche Spuren von Eiern, Gluten, Krebstieren, Soja, Schalenfrüchten, Sellerie, Sulfiten.
Zubereitungsart
Den Beutelboden auseinanderfalten, damit er stabil steht. 350 ml kochendes Wasser schrittweise in den Beutel gießen und mit einem Löffel umrühren. Den Beutel mit dem Reißverschluss schließen und 8 Minuten quellen lassen. Die Zubereitung nochmals durchrühren und genießen.
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